SCHMERZFREI INTENSIV · TRAVEMÜNDE
Zwei intensive Tage. Für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität.
In einer kleinen Gruppe arbeiten wir zwei Tage intensiv an deinen persönlichen Beschwerden, Bewegungseinschränkungen und Zielen.
Wir schauen nicht nur darauf, wo es weh tut, sondern vor allem darauf, was du körperlich wieder besser können möchtest.
ES GEHT UM MEHR ALS ÜBUNGEN
Wofür möchtest du wieder beweglicher sein?
Radfahren genießen
Wieder längere Touren fahren und dabei deinem Körper vertrauen.
Zeit mit den Enkeln
Spielen und gemeinsame Momente unbeschwerter genießen.
Wandern & Reisen
Neue Wege entdecken und wieder aktiver unterwegs sein.
Wieder laufen
Deinen Rhythmus finden und Bewegung wieder genießen.
Aktiv durchs Leben
Alltag, Hobbys und deine Zukunft freier gestalten.
Nicht die Übungen sind das Ziel – sondern das Leben, das dadurch wieder möglich wird.
WARUM VERÄNDERUNG ZEIT BRAUCHT
Warum mehr als ein einzelner Termin sinnvoll ist
Nach einer Behandlung fühlt sich dein Körper häufig besser an. Doch im Alltag wirken alte Gewohnheiten, einseitige Bewegungen und Belastungen weiter.
Deshalb reicht es häufig nicht, nur kurzfristig Beschwerden zu reduzieren.
Entscheidend ist, deinen Körper besser zu verstehen, Bewegungen korrekt auszuführen und neue Routinen in deinen Alltag zu integrieren.
Genau dafür nehmen wir uns bei Schmerzfrei Intensiv zwei Tage Zeit.
VERSTEHEN · VERÄNDERN · FESTIGEN
Zwei intensive Tage für deine Beweglichkeit
Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe mit ausreichend Zeit, um individuell auf deine Beschwerden und Ziele einzugehen. Du lernst nicht nur Übungen, sondern entwickelst ein besseres Verständnis für deinen Körper.
Verstehen und gezielt arbeiten
Wir beginnen mit deiner persönlichen Ausgangssituation und untersuchen, welche Bewegungen dir aktuell Schwierigkeiten bereiten.
- Individuelle Bestandsaufnahme
- Beweglichkeitsanalyse
- Persönliche Ziele festlegen
- Osteopressur nach Liebscher & Bracht
- Engpassdehnungen kennenlernen
- Faszienrollmassage
- Individuelle Bewegungskorrektur
Vertiefen und selbstständig umsetzen
Wir überprüfen die bisherigen Veränderungen, vertiefen die Übungen und entwickeln dein persönliches Programm für die Zeit danach.
- Überprüfung deiner Beweglichkeit
- Individuelle Anpassung der Übungen
- Vertiefung der Engpassdehnungen
- Persönliche Bewegungskorrekturen
- Alltagsintegration
- Individueller Übungsplan
- Vorbereitung auf das selbstständige Üben
FÜR MEHR FREIHEIT IM ALLTAG
Für wen ist Schmerzfrei Intensiv gedacht?
- Wenn du dich wieder leichter und beweglicher fühlen möchtest.
- Wenn Beschwerden deine Aktivitäten im Alltag einschränken.
- Wenn du Spaziergänge, Reisen oder Sport wieder unbeschwerter genießen möchtest.
- Wenn du nicht nur kurzfristige Entlastung, sondern eine langfristige Veränderung anstrebst.
- Wenn du lernen möchtest, selbstständig etwas für deine Beweglichkeit zu tun.
„Nicht die Übungen stehen im Mittelpunkt. Entscheidend ist, was du durch mehr Beweglichkeit in deinem Leben wieder tun kannst.“
Dirk Peretzki
Heilpraktiker und Schmerztherapeut
DEIN WEG ZU MEHR BEWEGLICHKEIT
Lass uns über deine Ziele sprechen.
Jeder Mensch bringt andere Beschwerden, Voraussetzungen und persönliche Ziele mit. In einem Gespräch klären wir gemeinsam, ob Schmerzfrei Intensiv der passende nächste Schritt für dich ist.
Schmerzfrei Intensiv
Zwei Tage · jeweils 10–16 Uhr · Praxis Travemünde
- Individuelle Bestandsaufnahme
- Persönliche Beweglichkeitsanalyse
- Osteopressur nach Liebscher & Bracht
- Engpassdehnungen
- Faszienrollmassage
- Individuelle Bewegungskorrekturen
- Überprüfung deiner Veränderungen
- Persönliches Übungsprogramm für danach
- Persönlicher Nachtermin
- Kleine Gruppe mit 4–6 Teilnehmern
Im persönlichen Gespräch besprechen wir deine Situation, deine Wünsche und den passenden Umfang der Begleitung. Du erhältst anschließend alle Informationen zu Ablauf, Terminen und Investition.
Persönliches Gespräch anfragen →Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt, damit ausreichend Zeit für persönliche Betreuung bleibt.
