Menü
Daumen bis Mittelfinger fühlen sich taub an oder kribbeln. Der Nerv, der für die Sensorik und Motorik der Hand zuständig ist, wird eingeengt und das Greifen schmerzt. Der Arzt kommt meist schnell zur Diagnose Karpaltunnelsyndrom.
Im Laufe der Zeit konnen wir folgende Erfahrung machen: Die Sehnen sind überbeansprucht, schwellen auf und haben dadurch zuwenig Platz in der Sehnenscheide. Ebendarum arbeiten wir mit unserer Behandlung daran Platz im Karpaltunnel zu schaffen. Aufgrund dessen können wir in den meisten Fällen schnell und nachhaltig helfen.
Der Karpalkanal oder Karpaltunnel ist der Raum zwischen dem Handwurzelknochen und dem Karpalband darüber. Die Sehnen und der Medianus-Nerv verlaufen in dem Karpaltunnel. Der Medianus-Nerv sorgt für Empfindsamkeit von Daumen, Zeige- und teilweise des Mittelfingers und steuert bestimmte Hand- und Fingermuskeln.
Symptome entstehen dann, wenn der Nerv bedrängt oder geschädigt wird. Neben dem Nerv werden zusätzlich die Blutgefäße eingeengt, die die Hand mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen sollen. Zu den Begleiterscheinigungen zählt auch das Anschwellen und Kribbeln der Hände.
Die Entstehung eines Karpaltunnelsyndroms wird durch falsche oder übermäßige Beanspruchung begünstigt. Wenn das Handgelenk stark gebeugt wird, wie beim Fahrradfahren zum Beispiel, verringert sich dadurch die Durchblutung. Zusätzlich begünstigen verkürzende Bewegungen und einseitige Belastungen des Handgelenks diesen Prozess. Die Sehnen schwellen auf und fördern das Auftreten eines Karpaltunnelsyndroms.
Desweiteren zeigen Diabetiker, Schwangere und Rheuma-Erkrankte ein erhöhtes Risiko, an einem Karpaltunnelsyndrom zu erkranken.
Durch muskulär-fasziale Überspannungen stehen die Sehnen, die mit der Ferse verbunden sind, unter sehr hohem Zug. Wenn die Sehne zu stark am Knochen zieht, wölbt sich die Knochenhaut an dieser Stelle aufgrund des Unterdrucks, der dabei entsteht, ein wenig ab. Der Knochen versteht das als Signal, dass er dorthin wachsen soll, denn die Sehne zieht ihn ja permanent in diese Richtung. Der Zwischenraum wird gefüllt und verknöchert – ein Fersensporn entsteht. Und dieser kann richtig groß werden.
Das große Missverständnis der Schulmedizin besteht nun darin, zu glauben, dass der Fersensporn selbst Schmerzen und Beschwerden verursacht. Der Fersensporn ist jedoch nur eine knöcherne Struktur, die keine Schmerzrezeptoren hat. Die Schmerzen werden von Rezeptoren im umliegenden Gewebe erfasst.
Die Schul-Medizin nutzt bildgebene Verfahren und die haben einen entscheidenden Nachteil. Interessanterweise bildet keines dieser Verfahren die Ursachen ab. Zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien vom Unterarm bis in die Finger lassen sich auf keinem Röntgenbild und keiner Abbildung über eine MRT ablesen. Dabei tragen diese Spannungen ganz wesentlich zu den mit einem Karpaltunnelsyndrom bei. Diese Spannungen lassen die Sehnen im Karpaltunnel anschwellen.
Es entsteht Druck auf den Nerv und damit verbunden auch Schmerzen. Die Medizin lässt sie in der Behandlung von Karpaltunnelsyndrom meist unberücksichtigt, was häufig einer Behandlungsspirale mit einer Operation am Ende führt.
Die herkömmliche Behandlung sieht eine Schiene und meist entzündungshemmende Medikamente wie Kortison vor. Bei anhaltenden Symptomen wie Taubheit oder Ausfall der Muskelfunktionen werden häufig offene oder endoskopische Operation empfohlen. Bei einer solchen OP wird die Bandstruktur, die den Karpaltunnel nach oben begrenzt, gespalten. Dadurch entsteht mehr Raum und der Druck auf die Strukturen lässt nach. Die Beschwerden lassen dann meist rasch nach. Unserer Meinung nach ist eine solche Operation in den meisten Fällen nicht notwendig und könnte konventionell gelöst werden.
Es entsteht Druck auf den Nerv und damit verbunden auch Schmerzen. Die Medizin lässt sie in der Behandlung von Karpaltunnelsyndrom meist unberücksichtigt, was häufig einer Behandlungsspirale mit einer Operation am Ende führt.
Sie können die hier gezeigten Übungen ohne Bedenken ausführen, wenn Sie Folgendes konsequent beachten. Bewegen Sie sich immer langsam und achten Sie dabei auf die Wahrnehmungen Ihres Körpers. Sie dürfen sich nur ganz bedacht und langsam in die Dehnposition hinein bewegen. Selbstverständlich bewegen Sie sich noch langsamer, wenn bereits eine Schädigung besteht. Vor allem nach Operationen sollten Sie sich von Ihrem Arzt die Erlaubnis für Dehnübungen einholen. Absolvieren Sie die Übungen also in gemäßigter Geschwindigkeit und achten Sie dabei auf die Signale Ihres Körpers.
Starten Sie im Vierfüßler-Stand und drehen Sie Ihre Hände um 180° nach außen, so dass Ihre Finger in Richtung Beine zeigen. Wenn Sie die 180° nicht von Beginn an erreichen, drehen Sie Ihre Hände einfach so weit wie möglich. Gehen Sie an einen Grenzschmerz, der aber immer noch auszuhalten ist. Atmen Sie ruhig weiter und nach einigen Atemzügen können Sie versuchen die Dehnung Stück für Stück zu erhöhen.
Wenn Sie bereits gut beweglich sind gehen Sie mit dem Oberkörper ein Stück zurück, um somit die Dehnung noch weiter zu intensivieren.
Diese Übung verlängert die Strukturen und Sehnen im Handgelenk und hilft dabei die Schwellungen abzubauen, und somit dem Nerv wieder genügend Platz zu verschaffen.
Verbleiben Sie in dieser Dehnung zwei bis zweieinhalb Minuten. Dehnen Sie täglich und reduzieren Sie somit die Spannungen des Muskel-, und Fasziengewebes. Nach der Dehnung sollten sich der Schmerz geringer werden.
Wenn beim Golfen die Ellbogen, die Schultern, die Knie oder die Hüften schmerzen kann ein„flight“ schnell zu einem Fluch werden. Der geliebte Sport wird immer anstrengender und der Spaß bleibt auf der Strecke. Regelmäßig können diese Schmerzen beseitigt werden, da sie meist auf Grund von muskulär-faszialen Ungleichgewichten durch unser Gehirn „geschaltet“ werden. Damit soll der Körper vor Arthrose, Bandscheibenvorfällen und anderen Schädigungen geschützt werden (AlarmSchmerzen).
Der Golferellbogen: Betrifft häufig Menschen die wiederholt Schraub-Bewegungen ausführen, schwere Lasten heben oder den Arm über einen langen Zeitraum immer wieder gleichförmig beugen.
Hier kann es zu einer Überbeanspruchung der Beugemuskeln und des Ellenbogens kommen. Diverse Wurf-, und Stoßsportarten, Leichtathletik, Klettersport passen hierzu aber auch bestimmte Berufsgruppen sind hier anfälliger.
Es überrascht daher nicht, dass viele Golfer betroffen sind. Beim Abschlag wirkt wirkt zum Beispiel eine mit voller Wucht einschießende Kraft auf die Hand und die Beugemuskulatur des Unterarms.
Durch Rotationsbewegungen der Wirbelsäule und der Schultern ist auch hier viel Beweglichkeit gefordert, die viele Golfer leider überfordert und zu Rückenschmerzen und Schulterschmerzen führen kann.
Für längere Spiele auf 18-Loch Plätzen ist auch der Gang-Apparat gefordert, sodass auch Knie-, und Hüftschmerzen häufig als Schmerzbild genannt werden.
In ca. 3 Behandlungen nehmen wir uns einen Schmerz genau vor:
Schritt 1. ANAMNESE Genaue Untersuchung Ihrer Beschwerden
Schritt 2. OSTEOPRESSUR Durch Druck auf spezielle Knochen-Rezeptoren wird der Alarm-Schmerz gelöscht
Schritt 3. ENGPASSDEHNUNG Sie erlernen Ihre individuellen Übungen und führen diese regelmäßig durch
1. UND 2. SCHRITT In den ersten beiden Phasen kann der Therapeut Ihren Schmerz lokalisieren und durch die L&B Therapie stark reduzieren oder löschen.
3. SCHRITT Um die Schmerzfreiheit dauerhaft zu erhalten, muss der Patient seine Engpassdehnungen regelmäßig durchführen.
Liebscher & Bracht Ostsee
Kurgartenstr. 111
23570 Lübeck-Travemünde